PR（Premiere Pro）是一款非常优秀的视频剪辑软件，它可以帮助我们进行高质量的视频编辑和制作。但是在使用PR剪辑视频时，有时会遇到视频老是闪回到某一帧的问题，这种情况会严重影响我们的工作效率和视频质量。下面我将为大家介绍一些解决这个问题的方法。

1. 检查视频素材

首先，我们需要检查视频素材是否有问题。如果视频素材本身就存在问题，那么在剪辑过程中就会出现闪回到某一帧的情况。可以尝试重新导入素材或者使用其他视频素材。

2. 检查缓存

PR软件会自动创建缓存文件，这些文件可以提高软件的运行速度。但是，如果缓存文件出现问题，也会导致视频闪回到某一帧的情况。可以尝试清除缓存文件，具体方法为：选择“编辑”→“首选项”→“媒体缓存”，然后清除缓存文件。

3. 检查序列设置

在PR软件中，序列设置是非常重要的，如果设置不当就会出现视频闪回到某一帧的情况。可以尝试重新设置序列，具体方法为：选择“文件”→“新建”→“序列”，然后根据需要设置序列。

4. 检查硬件配置

PR软件对电脑的硬件配置要求比较高，如果电脑的硬件配置不够好，也会出现视频闪回到某一帧的情况。可以尝试升级硬件配置或者降低软件的运行负载。

5. 检查软件版本

PR软件的版本也会影响视频剪辑的质量，如果软件版本过旧或者过新，也会出现视频闪回到某一帧的情况。可以尝试升级或者降级软件版本。

总之，视频闪回到某一帧是PR软件中比较常见的问题，但是只要我们掌握了一些解决方法，就可以轻松解决这个问题，提高视频剪辑的质量和效率。