在剪辑视频时，上下留黑是一种常见的技巧，可以让视频更加专业和美观。下面是一些简单的方法，可以帮助你在剪辑视频时实现上下留黑的效果。

1. 在编辑软件中创建黑色背景

在大多数编辑软件中，你可以创建一个黑色背景，然后将其添加到你的视频片段的顶部和底部。这个黑色背景将会填补你想要留出的空间，从而实现上下留黑的效果。

2. 使用遮罩

另一种实现上下留黑的方法是使用遮罩。在编辑软件中，你可以创建一个矩形遮罩，然后将其添加到你的视频片段的顶部和底部。这个遮罩将会覆盖你想要留出的空间，从而实现上下留黑的效果。

3. 调整视频大小

你还可以通过调整视频大小来实现上下留黑的效果。在编辑软件中，你可以将视频缩小一些，然后将其添加到一个黑色背景上。这样，你就可以留出一些空间，从而实现上下留黑的效果。

4. 使用插件

一些编辑软件还提供了插件，可以帮助你实现上下留黑的效果。这些插件通常比较易于使用，可以快速地为你的视频添加上下留黑的效果。

总之，在剪辑视频时，上下留黑是一种非常实用的技巧，可以让你的视频更加专业和美观。以上是一些简单的方法，可以帮助你实现上下留黑的效果。无论你是使用哪种方法，都要确保留出足够的空间，以便在需要时进行调整。