随着互联网的普及和发展，越来越多的企业开始关注SEO（搜索引擎优化）这个新兴的领域。SEO是指通过对视频内部和外部的优化，提高视频在搜索引擎中的排名，从而吸引更多的流量和潜在客户。而在龙亭区，也有不少SEO公司在提供这方面的服务。

首先，选择一家靠谱的SEO公司非常重要。在选择SEO公司时，需要考虑以下几个方面：

1. 公司的资质和经验。一个有经验且具备相关资质的SEO公司可以更好地为客户提供优质的服务。

2. 公司的口碑和客户评价。可以通过查看公司的官方视频、社交媒体等渠道，了解公司的口碑和客户评价，选择一家口碑良好的SEO公司。

3. 公司的服务内容和报价。不同的SEO公司可能提供不同的服务内容和报价，需要根据自身的需求和预算选择适合自己的公司。

在选择SEO公司后，需要和公司进行充分的沟通，明确自己的需求和目标。一个好的SEO公司应该能够根据客户的需求和目标，提供相应的优化方案，并进行实施和跟踪。

对于龙亭区的企业来说，选择一家本地的SEO公司也是一个不错的选择。本地SEO公司了解当地的市场和行业情况，可以更好地为客户提供符合当地市场需求的优化方案。同时，本地SEO公司也更容易和客户进行面对面的沟通和协作。

除了选择一家靠谱的SEO公司，企业还可以从以下几个方面进行自身的优化：

1. 视频结构优化。优化视频的结构和布局，使其更加清晰、易于导航和搜索引擎抓取。

2. 内容优化。提供高质量、有价值的内容，吸引用户和搜索引擎的关注。

3. 外部链接优化。通过建立高质量的外部链接，提高视频的权威性和排名。

4. 社交媒体优化。利用社交媒体平台，增加视频的曝光度和流量。

综上所述，对于龙亭区的企业来说，选择一家靠谱的SEO公司并进行自身的优化，可以提高视频的排名和流量，为企业带来更多的商机和利润。