在选择一家视频建设公司时，需要考虑多个因素，包括公司的信誉、专业能力、服务质量、价格等。以下是一些评估视频建设公司优劣的方法和建议：

1. 公司信誉：首先要查看公司的信誉和口碑。你可以在搜索引擎上搜索该公司的评价和客户反馈，也可以询问朋友或同行是否有对该公司的了解和建议。

2. 专业能力：查看公司的视频作品集和案例，了解他们的设计水平和技术能力。你可以向公司索要最近的项目案例，以了解他们的设计风格和技术实力。

3. 服务质量：了解公司的服务质量，包括对客户的沟通能力、项目进度把控和售后服务。你可以通过与公司的沟通和交流来判断他们的服务态度和专业水平。

4. 价格：价格是选择视频建设公司时一个重要的考量因素，但不应该是唯一的考虑因素。你可以向多家公司询问报价，比较他们的服务内容和价格，选择最适合自己需求的公司。

5. 技术支持：确保公司能够提供长期的技术支持和维护服务，以保证视频的稳定运行和及时更新。

在选择视频建设公司时，建议多方面考虑，不要只看价格而忽略了服务质量和专业能力。最好能够与多家公司进行沟通和比较，选择最适合自己需求的合作伙伴。