在昌都地区，如果您有老照片需要修复，可以尝试以下途径：

1. 当地摄影店：您可以前往当地的摄影店寻求帮助。一些摄影店可能提供老照片修复的服务，他们通常有专业的修复技术和设备来帮助您修复受损的老照片。

2. 在线修复服务：如果您无法找到当地的修复服务，您也可以尝试在线修复服务。有一些网站和平台提供老照片修复的服务，您可以通过上传照片并支付费用来获得修复服务。在选择在线修复服务时，请确保选择信誉良好的平台，以确保您的照片得到妥善修复。

3. 社区志愿者团体：有些地方的社区可能有志愿者团体或摄影爱好者组织，他们可能会提供老照片修复的志愿服务。您可以通过社区中心或志愿者组织了解是否有这样的服务，并寻求帮助。

4. 自学修复：如果您对修复老照片感兴趣，您也可以尝试自学修复技术。有许多在线教程和视频教程可以帮助您学习修复技术，您可以购买一些修复工具和软件来自行修复您的老照片。

不论您选择哪种方式来修复老照片，都需要注意以下几点：

- 选择专业的修复师或服务，以确保修复效果和质量； - 在修复前先备份好原始照片，避免修复过程中造成不可逆的损坏； - 与修复师或服务商充分沟通，说明您的需求和期望，确保修复效果符合您的要求； - 在修复完成后，妥善保存修复后的照片，避免再次受损。

希望以上信息对您有所帮助，祝您成功修复您的老照片！